Представляю свою книгу, посвященную проблеме обсессивно-компульсивного расстройства (ОКР, навязчивые состояния)

Книга доступна в разных магазинах, например, по ссылкам:

Wildberries

Ozon

Яндекс-маркет

Читай-город

Издательство Питер

С автографом

Электронная книга

Аудиокнига

Или подскажет Гугл/ Яндекс по названию:

Алексей Прибытков. "Когда мысли лезут в голову"

Я врач-психотерапевт и у меня обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР, навязчивости). Но моё ОКР давно хорошо компенсировано и я практически не замечаю его симптомов. Другими словами, сейчас я не болею ОКР, и, хотя у меня есть склонность к навязчивостям, они лишь иногда мелькают в моем сознании, я умею их контролировать и моя жизнь полноценна и активна. Подробнее рассказал свою историю в отдельной записи, она доступна по ссылке

Я стремлюсь передать свои знания каждому, кто столкнулся с проблемой навязчивостей и обратился ко мне. Но я один, а навязчивостей вокруг очень много, и потому возможности мои ограничены. В попытке выйти за стены консультативного кабинета, поделиться своим опытом и своими знаниями, я решил написать книгу и недавно она вышла из типографии.

Что вы можете найти в книге:

• Мою историю: я честно описал ту часть моей жизни, которая прошла под контролем ОКР, свой путь от появления симптомов до понимания, что с ними надо бороться и как это делать
• Подробное описание разных вариантов ОКР, которое поможет разобраться что с вами происходит и как навязчивости стремятся вас подчинить
• Современные представление о том, откуда берется ОКР и какие пути его коррекции существуют
• Пошаговые принципы работы с ОКР, построенные по принципу самопомощи. Основа для этого - когнитивно-поведенческая психотерапия

Что может дать книга? Если вы или ваши близкие столкнулись с навязчивостями, то текст подскажет путь к правильному пониманию и постепенному преодолению этих сложностей. Конечно, ни одна книга не заменит помощь специалиста, но она может стать отличным подспорьем в процессе психотерапии. В легких случаях вполне можно получить результат и при помощи самостоятельной работы.

Я искренне писал помогающий текст. Для меня ОКР не просто набор симптомов в руководстве по терапии, но ещё и личная история погружения, понимания и преодоления. Работа с ОКР – это не краткая прогулка, а длинная и непростая дорога, где есть место и значительным достижениям, и сложностям. Инструменты, которые описаны в книге, помогут вам достичь стабильности и узнать, насколько ярче и полноценнее может стать жизнь, если научиться контролировать навязчивости.