Наблюдаю, как очередной психиатрический каминг-аут (рассказ о своих нарушениях психики) вызвал достаточно активные дебаты в Сети. Существует относительно единое мнение: рассказать публично про опыт расстройств психики – это хорошо. Снижает негативное отношение к нарушениям психики в обществе, помогает "не бояться" обращения к специалисту и т.п.

🔹 А в упомянутой дискуссии возник тезис: надо не просто говорить, но ещё и правильно это делать. Мол, чрезмерно позитивный рассказ не отражает реальную картину, может привести к романтизации нарушений психики и вообще обиден для тех, кому пси-расстройства жизнь поломали.

📣 Как человек, живущий с обсессивно-компульсивным расстройством (рассказывал 👉 здесь и в своей 👉 книге) и расстройством (синдромом) дефицита внимания с гиперактивностью не могу пройти мимо и не вставить свои пять копеек.

🔹 Сразу возникает мысль: а можем ли мы четко разделить "правильно рассказывает" или "неправильно рассказывает"? Речь ведь идёт не об анализе пула исследований, а индивидуальном опыте, который по умолчанию уникален и не похож на ситуацию другого человека. Поэтому о своем опыте любой имеет полное право рассказывать так как чувствует, а не по "правильному шаблону".

🔹 Может ли самораскрытие, рассказ о собственных проблемах с психикой быть нежелательным и приносить кому-то вред? Да, может. Как и любая информация о вопросах здоровья. Мы рассказываем о побочных эффектах антидепрессантов, чтобы люди понимали, что делать при их появлении – это хорошо. Но кто-то читает, повышается тревога и он не принимает препарат – это не очень здорово. Тем не менее, рассказ о нежелательных эффектах вполне разумен и отказываться от него не следует.

🔹 Могут ли рассказы о нарушениях психики приводить к их романтизации? Да, есть такое. Особенно в юном возрасте. Школьники/ студенты, которые "хвалятся" диагнозом и обращением к психиатру – реальность. Самодиагностика, порой правильная, а нередко "нашёл диагноз там, где ничего нет» – ещё одно последствие распространения информации о нарушениях.

🔹 Существует и стигматизация (негативные социальные ярлыки), и романтизация психических расстройств. Куда без этого. Но лучше я кому-то скажу: нет, у вас ОКР, ПТСР, РДВГ или аутизма, «диагностированного» 👉 по роликам из Тик-Тока. Ведь другие посмотревшие и обратившиеся действительно имеют нарушения, и без соцсетей не пришли бы вовсе.

❓ Жить с расстройством психики – это хорошо или плохо? Можно ли сказать: "у меня аутизм (СДВГ, ОКР, депрессия) – и это классно"? В большинстве случаев всё же нет. Мы бы не называли то или иное состояние "расстройством", если бы оно стабильно давало преимущество. Суть расстройства в появлении симптомов, которые снижают качество жизни, ухудшают функционирование, вызывают дискомфорт – это внесено в критерии МКБ.

🔹 Бывает ли иначе? Да, бывает. Примерно, как выиграть в лотерею. Отдав свои кровные, подавляющее большинство лишь облегчают кошелек, но один на энное количество тысяч/ миллионов выиграет шикарный бонус. На основании единичных историй выигрыша вряд ли стоит рассматривать лотерею, как источник заработка и отказаться от разумных способов приобретения денег.

🔹 Когда мы говорим о "положительном" аспекте пси-расстройств, то обычно не в формате "классно само по себе", а "в чём-то мои особенности мне помогли". "Помогли" не симптомы, как таковые, а некие особенности в совокупности со способностями, талантом в какой-то области и достаточными ресурсами для того, чтобы быть стабильным. Немного спекулятивное сравнение, но всё же: Стивена Хокинка мы знаем не потому, что у него был боковой амиотрофический склероз, но его борьба с недугом – уникальная история, которая много отняла, но многое и дала.

😉 Уже ждёте моего личного опыта? А я не могу однозначно ответить на вопрос: «что дал опыт пси-нарушений»?

• Повлияли расстройства психики на мою жизнь негативно? Однозначно – да. Много сил и времени они отняли, много негативных переживаний подарили.
• Был бы я тем, что есть сейчас без этих нарушений? Наверное, нет.

🔹 Есть подозрение, что без ОКР/ РДВГ жить мне было бы проще, но текущий результат мог бы быть хуже. Но всё же не они сами по себе помогли, а научение их преодолевать и некоторые сопутствующие особенности. Не исключено, что я вообще заблуждаюсь, предполагая некую пользу, и без груза расстройств жизнь была бы проще, а достижений больше. Да только как отделить?

🧠 Возвращаясь к публичным пси-историям. Ошибка выжившего, слышали? Суть в том, что мы зачастую видим положительные исходы (выжили), но не знаем об отрицательных (не выжили) и это приводит к искаженному восприятию. Один из примеров - дельфины. Есть мнение, что дельфины вовсе не милые существа, спасающие людей в открытом море, а дикие животные, которые могут примерно с равной вероятностью толкать человека как к берегу, так и от него. Но только мы узнаем лишь о случаях спасения, те, кого дельфины отправили подальше в глубину об этом не расскажут.

🔹 Речь может идти о враче, актере или бизнесмене с пси-расстройствами, но мы скорее услышим историю жизни от успешного в своей сфере человека. Выйдет в прямой эфир и возьмет микрофон условный (и не совсем) Илон, Грета, Райан, Никита или Алексей. Но мы не услышим истории сотен тысяч Марин, Николаев и Джонов, которым тоже достался аутизм, РДВГ, ОКР, депрессия или тревожное расстройство, да только успешный успех обошел их стороной.

🔹 Неважно, было ли причиной "неуспеха" расстройство психики или так сложилось по иным причинам. Суть в том, что о сложностях с психикой от первого лица мы скорее услышим от людей, которые достигли определенных результатов. Это может быть причиной искаженного восприятия: ого, как много людей с пси-расстройствами хорошо устроились в жизни, вот бы и мне так. Подвох в том, что многие из них достигли результатов не благодаря, а вопреки.

🔹 Это и есть ошибка выжившего. Мы видим успешных людей (выживших), пусть их и единицы, но не видим гораздо большего количества проигравших в силу наличия пси-расстройств. Здесь более точную картину могут дать исследования, а они говорят, что люди с пси-расстройствами в среднем живут меньше, а проблем испытывают больше, чем без таковых. Пример с Р(С)ДВГ 👉 здесь

✅ Итог: пси-расстройства обычно осложняют жизнь – реальный, пусть и грустный факт. Нельзя говорить, что всё печально, во многих случаях достичь стабильности и жить полноценной жизнью – вполне достижимый результат. Рассказ о своей жизни с нарушениями – это нормально. Но надо понимать, что индивидуальный опыт (положительный или отрицательный) не может отражать всё богатство вариантов пси-расстройств и их влияния на судьбу человека

Понравились запись? Не забудьте поделиться ♥♥

А найти меня можно по ссылкам:

Телеграм-канал

Группа ВКонтакте

Канал в MAX