Панические атаки: вопросы и ответы
11.04.2020
Что такое паническая атака?
Внезапный приступ острого страха, паники и выраженных телесных симптомов.
Какие телесные симптомы при панической атаке характерны?
Сердцебиение, нехватка воздуха, повышение давления, головокружение, дрожь, волны жара или холода, неприятные ощущения в области сердца и др.
Должны быть все эти симптомы?
Нет, у кого-то преобладает сердцебиение, у другого – головокружение, у третьего – нехватка воздуха. Обычно присутствует несколько телесных симптомов в одном эпизоде.
Сколько длится паническая атака?
В пределах часа. Обычно это 10-30 минут.
Чем отличается паническая атака и паническое расстройство?
Паническая атака – это один эпизод, «приступ». Паническое расстройство – это диагноз, при котором есть повторяющиеся панические атаки, страх повторных приступов, изменения поведения и др. симптомы.
Панические атаки всегда связаны с какими-то внешними обстоятельствами?
Часто ПА провоцируются поездками в транспорте, скоплениями людей, ожиданием в очереди, физической нагрузкой и т.д. Это так называемые «атрибутивные» ПА. Бывают и спонтанные ПА, не связанные с внешними обстоятельствами. Случаются и ночные ПА во время сна. Принципиальной разницы между ними нет, но есть особенности психотерапии.
Панические атаки могут быть связаны с патологией позвоночника, нарушением сосудов?
Нет! Паническое расстройство – это самостоятельное состояние, никак не связанное с позвоночником, сосудами, травмами головы, «защемлением нервов», «глистами» и движением небесных светил.
Что делать, если у меня признаки панических атак, а мне пишут «вегетососудистая дистония» или «остеохондроз»?
Только искать другого специалиста.
Чем лечатся панические атаки?
Есть два направления: антидепрессанты и психотерапия. Выбор того или иного метода зависит от особенностей и тяжести симптомов. Нельзя говорить об универсальности. Зачастую требуется и то и другое.
Можно попить чего-то «легкого» и недолго?
Таких вариантов нет.
Мне диагностировали паническое расстройство и назначили фенибут, сонапакс, тералиджен, атаракс, тенотен и т.д., что делать?
Менять терапию, эти препараты не работают.
Я не нервничаю, а панические атаки появились. Почему?
«Нервничать», испытывать стресс и т.п. для развития панических атак вовсе не обязательно. Важную роль в развитии панического расстройства играет генетика.
В ленте есть несколько записей, посвященных диагностики и лечению панических атак (панического расстройства). Дополнительные вопросы можно задать в комментариях.